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女人常吃这四种食,补充胶原蛋白,皮肤银白且
更新时间:2019-03-04

红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效,可能祛除体内的湿气,有利水消肿、解毒排脓,无比适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、动物皂素和铝。古代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米跟红豆莫属。

麦片也非常的丰满,其中钙物质丰富的含量更是能让孩子容易接收。麦片(oatmeal):是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用个别的麦子跟一些货色加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食物。麦片的“片”字是指,它是一种来自被煮过,辗碎,和加以烘干的谷物,通常被放在牛奶和果汁里,或做成麦片粥加以食用。

银耳富含维生素D,能防止钙的消散,对成长发育十分有利;因富含硒等微量元素,它能够增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪接受,从而达到减肥的成果。银耳富有天然动物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可能润肤。